최근 제로 슈가 제품이 인기를 끌고 있는 가운데, 설탕 대신 사용한 인공 감미료를 과다 복용하면 배탈이 날 수 있어 주의가 필요하다.
제로 슈가 제품 섭취 후 배탈이나 설사를 경험하는 경우가 있다. 이는 주로 인공 감미료(알룰로스, 에스트리톨)와 설탕 알코올(예: 소르비톨, 말티톨) 때문이다. 이들 성분은 장에서 완전히 흡수되지 않아 소화기 문제를 일으킬 수 있다. 개인의 소화 시스템에 따라 민감하게 반응할 수도 있다.
증상을 예방하려면 제로 슈가 제품을 적당량 섭취하고, 자신의 신체 반응을 관찰하며 점진적으로 도입하는 것이 좋다. 지속적인 문제가 있다면 의사와 상담해야 한다.
제로 슈가 제품을 섭취할 때는 적정량을 섭취하고, 특히 장이 예민한 사람들은 주의해야 한다. 복통이나 설사 증상이 나타나면 섭취를 중단하면 증상은 일반적으로 회복된다.
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